Le secret de santé des centenaires…
Les habitudes de vie connues et reconnues pour avoir une bonne santé sont liées à quatre piliers fondamentaux :
Une alimentation riche en légumes et pauvre en sucres rapides ;
Une activité physique régulière,
Une gestion efficace du stress, avec un sommeil réparateur ;
Une protection contre les produits toxiques volatils et alimentaires
Mais il ne faut pas négliger le 5ème pilier …